Odżywianie

Niezdrowe jedzenie sprawia, że ​​jesteś przygnębiony i głupi

Odejście od tego, czego nie możesz dostać ciało, które chcesz Jeśli jesz niezdrowe jedzenie, tutaj zobaczymy inne kwestie do rozważenia. Zespół naukowców z University College (London) Studiował populację seniorów w średnim wieku w Wielkiej Brytanii.

Odkryli, że ci, którzy jedli najbardziej przetworzone produkty spożywcze wykazał najwyższe indeksy depresja, Kategoria obejmuje rafinowane zboża, przetworzone mięso, słodzone desery, smażone produkty spożywcze i wysokotłuszczowe produkty mleczne.

Nawet po uwzględnieniu wszystkich zmiennych, które prowadzą do zamieszania - takich jak wiek, badania i czynniki związane ze stylem życia, takie jak palenie i ćwiczenia- ci, którzy jedli najbardziej przetworzoną żywność, mieli 58% większe prawdopodobieństwo wystąpienia depresji niż ci, którzy jedli mniej.

Ten sam zespół badawczy odkrył również silne powiązanie między przetworzoną żywnością i deficyty poznawcze związane z demencją. W porównaniu z tymi, którzy jedli mniej przetworzonej żywności, ci, którzy jedli najwięcej, otrzymywali najgorsze wyniki w testach mierzących słownictwo i rozumowanie.

Interesujące jest to, że powiązania między jedzeniem a demencją osłabły, gdy naukowcy dostosowali dane na temat poziom wykształcenia co mieli respondenci. Osoby z mniejszym wykształceniem częściej przyjmowały przetworzoną żywność, a osoby z wykształceniem wyższym rzadziej cierpiałyby na demencję, niezależnie od tego, co jadły.

Jednak oczywiste wzorce są doceniane. Wszystkie liczby wskazują w jednym kierunku: ludzie, którzy jedzą bardziej przetworzoną żywność, cierpią z powodu większej liczby przypadków depresja i strmają mniej zdolności poznawczych, Ci, którzy jedzą więcej pełnych pokarmów, mają mniej zdjęć depresji i więcej zdolności umysłowych w starszym wieku.

Mamy artykuł, który może ci się przydać, Jak uniknąć chęci jedzenia fast foodów, gdzie jest profesjonalista fitness Pauline Nordin Daje nam radę w humorystyczny sposób, aby uciec od fast foodów.

Film również będzie bardzo interesujący Super Size Me (Agrándame), film dokumentalny, w którym osoba karmi się przez 30 dni tylko z jedzeniem Mc Donalds.

Tak więc, nie unikaj fast foodów tylko dla swojego brzucha, zrób to także dla swojego mózgu.

Wideo: Our Miss Brooks: First Day Weekend at Crystal Lake Surprise Birthday Party Football Game (Listopad 2019).

Загрузка...